骨盆有助于調(diào)節(jié)體脂重塑美好身材

2014-01-06 14:30:52 來源:91加盟網(wǎng) 閱讀：691次友情提示：投資有風(fēng)險加盟需謹(jǐn)慎！

這款骨盆有助于調(diào)節(jié)體脂操腰背的伸展動作,充分活動骨盆主要關(guān)節(jié)——骶髂關(guān)節(jié),結(jié)合順暢的呼吸法,緩慢地做出幅度較大的動作,能地矯正歪斜與收緊骨盆,不妨的午間時在休息室內(nèi)做做骨盆操吧!

塑美

品牌名稱：塑美
所屬行業(yè)：美容 > 減肥瘦身
門店數(shù)量：100家
投資金額：1~5萬

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由于日常生活種種的壞習(xí)慣,骨盆周圍的肌肉活動量少,容易緊繃形成硬塊,逐漸變得遲緩.利用工作之余的閑暇,淺坐于椅子上,腰背挺直,于地面垂直,雙腿并攏屈膝而坐,雙手自然地放在大腿上.

上身向后仰,利用反作用于腰部的力度,做擴(kuò)胸運動,肩胛骨向后打開,帶動骨盆向前傾斜.注意臀部不要移動,腹部保持收緊的狀態(tài),被骨盆牽引向前.