生活中，脫發(fā)的人隨處可見。脫發(fā)是男人常會遇到的問題，也是男人難以言說的痛。脫發(fā)人群的苦衷只有自己知道，自卑，變得內向，生怕別人多看你幾眼頭發(fā)，比實際年紀大10歲。如何防脫是很多“特別”男性迫切想要了解的問題。其實，日常生活中男人只要勤梳頭，勤洗頭，保持樂觀心態(tài)，堅持長期運動，避免環(huán)境對頭發(fā)的傷害，做個不“特別”的聰明男人并不難。下面為大家揭曉靠譜的生發(fā)方法。

　　當下生發(fā)的方法有很多，人們可以中藥食療、西藥、物理等幾種常見的方式，來實現(xiàn)頭發(fā)烏黑濃密的愿望。它們的作用和原理有著各自的側重點，人們可以根據(jù)自己的期望進行選擇。

　　一、植發(fā)

　　頭發(fā)是人體皮膚的一部分，它像人體的其它組織一樣，是可以移植的。其具體原理就是專業(yè)器械將人體后腦部位的毛囊作為發(fā)源，經過分離成單株或多株毛囊單位，精細的顯微外科手術，把毛囊單位移植到需要移植的部位，從而達到修補局部毛發(fā)分布的目的。

　　手術植發(fā)是一種類似“拆東墻補西墻”的行為，其作用會受到植發(fā)方法、醫(yī)師團隊、植發(fā)設備的限制，功能性和性都存在著太多的不確定因素，一旦植發(fā)不成功或者作用不明顯，就會對頭皮造成二次傷害，使得脫發(fā)問題變得更加復雜。此外，植發(fā)過后并沒有真正的改善原本脫發(fā)區(qū)域的頭皮生長機能，很容易再次發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。

　　二、食療生發(fā)

　　即飲食調理，幫助頭發(fā)攝取它生長所需的各種營養(yǎng)元素，進而達到生發(fā)的目的。食療的對象范圍非常廣泛，但其所攝取的營養(yǎng)物質一般情況下都離不開補充鐵質、補充維生素、補充碘質、補充植物蛋白和一些必要的酸。

　　食療生發(fā)雖然確保了功能性，但是人體的吸收是全方面的，直接作用于頭發(fā)的營養(yǎng)成分是有限的，因此成果并不是十分的明顯。

　　三、藥物生發(fā)

　　西藥主要指的是非那雄胺和米諾地爾。人體血清中和頭表皮中的雙氫睪酮含量增多，會影響到毛囊的生長，使毛囊逐漸萎縮、閉合，非那雄胺正是抑制體內雙氫睪酮的含量來達到目的。米諾地爾則是刺激頭皮血液循環(huán)，使血管內皮及其受體的表達上調，然后實現(xiàn)毛發(fā)生長的目的。

　　西藥生發(fā)，能夠明顯的看到生發(fā)結果，但是停用之后會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，因為它并沒有從根本上改善人體和頭皮的狀況，而且長期服用帶有激素的西藥，也會影響到男性的健康，得不償失。

　　四、物理生發(fā)

　　物理生發(fā)即借助激光生發(fā)梳或者生發(fā)頭盔來生發(fā)。其原理是刺激頭部穴位，激活毛囊，改善頭部血液循環(huán)和供氧量，加快頭皮新陳代謝，改善毛囊的生長環(huán)境，然后達到生發(fā)的作用。

　　物理生發(fā)，起到的更多是一種輔助生發(fā)的作用，很難長出健康的頭發(fā)。

　　這種原粉為植物提取成分，一般兩個月左右可以看出結果。

　　如何防脫?想要生發(fā)的日常注意：

　　1、合理飲食。頭發(fā)的正常生長和營養(yǎng)物質有著直接的聯(lián)系。在平時的飲食中，應當注意營養(yǎng)的合理搭配和平衡，對健康以及生發(fā)都非常有利。

　　2、戒戒酒。吸喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發(fā)亦是如此，吸會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發(fā)的正常生長。

　　3、養(yǎng)成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭中的百會穴，按摩之前涂上上嘉品生發(fā)烏發(fā)精華原液，能夠促進頭皮血液循環(huán)，提供頭皮的營養(yǎng)物質。

　　4、頭發(fā)護理。在平時，一定要細心呵護頭發(fā)，當頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時比較脆弱,避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發(fā)、染發(fā)等對頭發(fā)的損傷也是相當大的，亦可導致掉發(fā)。